Meine innere Kraft treibt mich an Grenzen zu erkunden und neue Wege zu gehen. Mein Motto dazu lautet "Carpe diem" - genieße den Tag.

Bereits mit 5 Jahren habe ich meine ersten Fussballschuhe geschnürt. Nach 20 Jahren Fussball - zeitweise auch Tennis - bin ich über Halbmarathons und Marathons heute bei allen Aktivitäten rund um die Berge mit Spass dabei. Die Gegend rund um München bietet hierfür viele Möglichkeiten und es macht Spass neue Wege, Routen und Pfade zu erkunden.

Über die Jahre habe ich festgestellt, dass neben dem Ausdauersport die Ernährung ein wichtiger Faktor ist, um dem Körper die nötige Energie zu liefern und um die Ausdauer zu steigern. 

Als Gegenpol zum Auspowern auf dem Rad oder beim Bergsteigen, habe ich Yoga für mich entdeckt. Einmal pro Woche schwinge ich mich auf die Matte. Yoga hilft mir meine verkürzten Muskeln zu dehnen und in meiner Balance zu bleiben - was auf dem Rad und in den Bergen sicherlich nicht ganz falsch ist.  

Sport, Ernährung und Ausgleich zum Arbeitsleben sind wichtige Dinge für mich. In diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen und Ideen mit dir teilen und zu diskutieren.

Über Kommentare und deine Erfahrungsberichte freue ich mich.

Dein Marc Josef